現在青少年近視的數不勝數，有的甚至剛上幼兒園就被框架眼鏡給束縛住了，實在讓人憐惜!那么近視究竟該這樣預防呢?

    其實預防青少年近視方法就是從生活習慣做起，從小就培養他們良好的用眼習慣!

    1、多給孩子吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。

    2、培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。

    3、寫字讀書要有適當的光線，光線要從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

    4、看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時后要有一個短時間的休息，眼睛向遠處眺望，做眼保健操。(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間)。

    5、寫字不要過小過密，更不要傾斜，另外寫字時間不要過長。

    6、認真做好眼保健操。課間時間或者是晚上的時間都可以做下眼保健操，可以緩解眼疲勞。

    7、開展體育鍛煉，多參加課外活動，讓眼睛拓寬視野、舒緩疲勞。

    8、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力;在持續看電視1～1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。

    9、多打羽毛球、乒乓球等可防近視，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。